Zadbaj o siebie w pracy
Praca jest ogromną częścią naszej codzienności. Ma wpływ zarówno na nasze zdrowie fizyczne, jak i psychiczne, dlatego bardzo ważne jest aby zadbać o siebie najlepiej, jak to możliwe. Siedzący tryb życia to nie tylko bóle pleców, ale także nadciśnienie, żylaki, cukrzyca typu 2, bóle głowy czy otyłość. Całe szczęście zmiany można zacząć wprowadzać w każdym momencie. Zacznij jeszcze przed pracą Już zwykły spacer czy przejażdżka na rowerze poprawia nasze zdrowie. Niestety popołudniami nie zawsze znajdujemy na to czas. Siedzimy więc w pracy, po czym w domu też brakuje nam ruchu. Zamiast wybierać jazdę samochodem, do pracy dojedź rowerem lub komunika …